5/100 и немного похвастаюсь

В результате вчерашних комментариев, пересмотрела отношение к своим негативным привычкам… и поменяла формулировку.

Я не “не дисциплинированая”, а мне не хватает внимания вещам, которые ещё не вошли в привычку. Так правильнее.

Сегодня обработка целей прошла с вопросом Где не хватает моего внимания?

И ответ вышел – в планировании времени.
На самом деле многие вещи я не делаю и пропускаю маркируя “не важно” – потому что не хватает времени.

Как доказательство уделила больше внимания планированию времени тренировки, и второй раз в году не опоздала, и по мимо силовой сделала дополнительно пресс, растяжку и даже успела посидеть в сауне после занятия, что так же хорошо для мышц.. чего не удавалось сделать несколько месяцев..

Что с этим делать – думаю. Потому что мне не очень нравится идея создания расписания и жить по часам, хотя звучит разумно..

Минутка похвастаться

Вчера неожиданно пришла посылка. На последних соревнованиях выступала в двоеборье и попала на выборочный допинг контроль. По результатам выступления и прохождения допинг контроля – присвоили звание мастера-спорта, прислали корочку и сертификат.

приятно. отметила протеиновым печеньем с кофе 😉

#что сделано сегодня
● уложилась в калории
● нагуляла шагов 20 тыс
● потренила сделав растяжку, доп пресс, сходила в сауну
● записалась на массаж
● договорилась с подругой пройти пеший марафон на выходных
● легла пораньше