43/100 Продуктивный день

Психическое состояние с утра по шкале интеграция, скорее по середине — могу и наблюдать и действовать
вкл. причину (время отбоя, качество сна, расслабляющие практики, душ, стресс предыд дня) — поздний ужин и поздний отбой, плохо спала
Батарейка по ощущениям на 60%
Батарейка по трекеру — около 60%

Состояние сейчас, что повлияло
Не изменилось.
Проект Фундамент:
Утренняя прогулка?
Ужин с семьей?муж не смог, не хотелось, чтобы он ел один
Обработка швов??
Отбой до 23.00?

Проект Кайф
Миниостровки?нейрозарядка короткая, МТД=тренировка мышц тазового дна (привязала к кофепаузе и времени пока греется чайник, лежа на диване тоже можно делать, пока непривычно, но это нормально для начала)
Нейропрактика?нейрозрядка полная
Чаепауза?
Пауза для глаз?
Вечерний ритуал?мин база

Проект Драйв Буст отношений
Время с детьми?понаводили порядок в удовольствие
Время с мужем?

Взаимодействие со 100-кой
Дневник?
Неадаптивное проявление нейроорбит
Не заметила
Инсайт дня — буду и дальше доверять своей интуиции.
В чем молодец — паузы в течении дня.
Что сделаю лучше — постараюсь раньше встать