4/100 Мыши восстановились и расселись по лавкам

Сегодня норм, восстанавливаюсь после вчерашнего 🙂

• Турник
• Шагов — 9 тысяч
• Медитация только вечером
• Клиент
• Группа
• Зубной врач
• Обучение на курсе ИИ

Сегодня осознала, что моя медитация — это не только, когда я сижу и не думаю ни о чем.

• Это моменты на прогулке с собакой. Сегодня всстретили лебедей. И плюшевое небо.
• Это игра с собакой. Тотально погружаюсь в это, всегда смеюсь.
• Это когда я вкусно ем или занимаюсь сексом.
• Это мой спорт — вишу на турнике, плаваю.
• Когда лежу в ванной или в сауне.
• Когда сижу в гамаке на балконе и смотрю на закат.
• Когда пишу картины или рисую иллюстрации.
• Когда работаю с клиентом иили с группой.
• Когда пишу книгу.

Моменты. Минуты. Часы.
Всегда про наполнение и обмен энергией.
Про внутреннюю тишину.
Про благодарность после.

Всем ромашек!