36/100 Игра на своем поле

Проект Фундамент:
Утренняя прогулка👍
Ужин с семьей👍
Обработка швов👍
Отбой до 23.00👍

Проект Кайф
Миниостровки👍практика сканирования тела, растяжка для мозга (перевод фокуса из ощущений внутри тела на более отдаленные предметы и обратно)
Нейропрактика👍
Вечерний ритуал👍мин база крем и массаж для рук

Проект Драйв Буст отношений
Время с детьми👍добровольно принудительно поставили проект наведения порядка в комнате у дочки, она же зал в совместное время. Ребенок даже поймал кайф.
Время с мужем👍сериал
Неадаптивное проявление нейроорбит
Снова ловлю себя на проявлении орбиты борьбы в общении со старшей дочкой.
Орбита подготовки — много времени потратила на поиск презентаций, которые пообещала коллеге. Можно было так долго не готовиться, а отправить, что нашла быстро.
Инсайт дня — слушала сессию вопросов и ответов с Катей Ленгольд. Унесла следующие инсайты — при поиске новой работы надо ставить как цель не результат — найти работу, а лишь шаги на своем поле (например отправить столько-то резюме), и предоставить жизни развернуться/ответить на мои действия. Понравилась метафора с плаванием в этом контексте. Сначала гребок с усилием, потом скользить по воде. Если все время грести, усилий будет много, а результата не больше. Так и в жизни часто гребешь изо всех сил против течения или по течению, но слишклм интенсивно, выбиваешься из сил, не доплыв, куда хотел. Еще запомнился момент с безоценочностью. Можно например делиться с кем-то своими результатами, заранее предупредив, что совет или оценка не требуется. Наверное это удобно и максимально прозрачно. Попробую применить это в тандеме по планированию и в общении со старшей дочкой, чтобы не сыпать непрошенными советами. Еще беру момент с тонкой гранью на подумать хотеть что-то делать и не могу не делать (в последнем случае привычный паттерн) и вроде бы хотеть делать, но результат не нравится (зависание в соцсетях).
В чем молодец — вспомнила про микропрактики в течение дня и сделала. Вспомнила про намерение ходить во время рабочих разговоров (в том числе благодаря этому достигла цель по шагам — кстати моя цепочка — 3 недели подряд!)
Что сделаю лучше — меньше подготовки где не нужно, меньше борьбы