29.10.24 втр

• 9.45 — 10.25 кайдзен тайм, планир, цели… 40м..ЦУ оц5

• 10.30…12.20..приехал домой, готовка, еда, семья

• 12.20…12.40 …пробежка йога 20м..ЦТ оц4
  -12.40… 13.20магазин, дом уборка

• 13.30..13.45..АТ 15м ЦД ХОРОШО оц 7

• 14.00..14.30 йога 30м…ЦТ ХОРОШО оц5

• 14.50…англ…16.15… 70м ..ЦУ оц5

• 16.45…17.15…готовка еда
  —30мин Ц проект йогаа

• 18.00…21.30 транспорт и театр

• Еда 21.50..блин и цикорий

• Лег в 22.40….но через час встал… 30м .. Ц (по проекту йога анг).
  Итого Ц — 235м. Цу- 110м, ЦТ- 50м

  Укладывание почти победил, улегся вовремя, но сон не пришел.?? Сьел блин с творогом в 22,30 и видимо энергия пошла. Какой сон. Так что надо побеждать и позднюю еду тоже.
  Не поработал с финансами. Печально.
  Йога, бег, АТ, англ — ок