27.10.24 вск
- 8.00…9.00… кофе, Света общение, прогулка хозработы.
- 9.00…10.00 Бег, йога, Сенека 60м ЦТ ХОРОШО
- 10.00… 10.10 Релакс. ХОРОШО 10м ЦД
- 10.10….11.15… кухня, уборка, готовка, еда (след еда с 15ч)
- 11.20…11.40…. 20мин ЦУ… кайдзен тайм
- 11.40…12.30 Релакс.20 м ЦД, ХОРОШО
- 12.30 .. 12.40 уборка
-12.40… 13.40…цели. самоанализ записи ЦУ 60м ЦУ - примерно в 15.30 еда
- 10мин англ ЦУ анг
- хоз работы по участку
- 20мин англ аудио ЦУ анг
- Перестал записывать. Почему? Вспоминаю
- 18.00…19.30 …100дневка встреча 90мин ЦУ
- еда
- общ с Пашей, Сашей, Борей
- 20.00….21.00 песня запись 60м ЦД ХОРОШО
- Еда после 23.00…тесто, сахар, семечки, новости
- 23.50…00.10…чтение Толстой, Казаки, 30м ЦД, ХОРОШО
- Итого….. ЦЕННОСТЬ — 5 часов
- Ценность деятельность ума — 1,5 часа
- ВЫВОДЫ ИЗУЧЕНИЯ ДНЯ И АНАЛИЗА
- ЧТО ТАК…
- ХОРОШО — 5 событий… релакс, пение, чтение, йога под Сенеку
- сделал анализ кайдзен тайм
- ЧТО НЕ ТАК
- англий вместо 90мин ….15мин.? Не смог себя организовать. Не было запланировано и написано четко аремя. ПИШИ.
- перестал делать с 13 часов записи хроно…? Не знаю. Просто помни и записывай.
- Провальный вечер… не лег в 22.30…?… вместо этого кухня, общение, еда ? .. Маятник семьи-жены… привычка… Пиши план с 20.00 до 22.30.
Создана 28 октября 2024 года
ID: 4379
публичная запись