Alt+N

27.10.24 вск

  • 8.00…9.00… кофе, Света общение, прогулка хозработы.
  • 9.00…10.00 Бег, йога, Сенека 60м ЦТ ХОРОШО
  • 10.00… 10.10 Релакс. ХОРОШО 10м ЦД
  • 10.10….11.15… кухня, уборка, готовка, еда (след еда с 15ч)
  • 11.20…11.40…. 20мин ЦУ… кайдзен тайм
  • 11.40…12.30 Релакс.20 м ЦД, ХОРОШО
  • 12.30 .. 12.40 уборка
    -12.40… 13.40…цели. самоанализ записи ЦУ 60м ЦУ
  • примерно в 15.30 еда
  • 10мин англ ЦУ анг
  • хоз работы по участку
  • 20мин англ аудио ЦУ анг
  • Перестал записывать. Почему? Вспоминаю
  • 18.00…19.30 …100дневка встреча 90мин ЦУ
  • еда
  • общ с Пашей, Сашей, Борей
  • 20.00….21.00 песня запись 60м ЦД ХОРОШО
  • Еда после 23.00…тесто, сахар, семечки, новости
  • 23.50…00.10…чтение Толстой, Казаки, 30м ЦД, ХОРОШО
  • Итого….. ЦЕННОСТЬ — 5 часов
  • Ценность деятельность ума — 1,5 часа
  • ВЫВОДЫ ИЗУЧЕНИЯ ДНЯ И АНАЛИЗА
  • ЧТО ТАК…
  • ХОРОШО — 5 событий… релакс, пение, чтение, йога под Сенеку
  • сделал анализ кайдзен тайм
  • ЧТО НЕ ТАК
  • англий вместо 90мин ….15мин.? Не смог себя организовать. Не было запланировано и написано четко аремя. ПИШИ.
  • перестал делать с 13 часов записи хроно…? Не знаю. Просто помни и записывай.
  • Провальный вечер… не лег в 22.30…?… вместо этого кухня, общение, еда ? .. Маятник семьи-жены… привычка… Пиши план с 20.00 до 22.30.

Создана 28 октября 2024 года
ID: 4379
публичная запись