23/100
Рефлексия спринта за три недели

По задумке автора 4я неделя интеграционная, во время которой ключевым моментом является остановить активности по проектам спринта и провести рефлесию. Обычно я люблю проводить рефлексию, но сейчас чувствовала сопротивление, наверное еще и потому, что не люблю завершения.
Ключевое изменение за спринт:
Я вдруг поняла, что изменения в жизни неизбежны и у меня возник интерес к новому, к новым возможностям на месте привычной борьбы с изменениями. Это понимание пришло во время выполнения одной из нейропрактики (фразы-интеграции,в которой как раз и идет речь об открытости новым возможностям).
А также есть осознание, что я не очень умею замедляться и кайфовать.
Пару разу получилось осознанно остановиться до «перебора» — по принципу делать чуть меньше, чем хочется.
А также осознанноей отнестись к совместимости действий (например слушать мастермайнд во время тренажерки замедляет, а не драйвит как это делает подходящая музыка.
Хочется пробовать новое.
Мой действия или бездействия, которые привели к этому изменению:
Регулярное выполнение в сильное время с утра нейропрактик (круче всего во время утренней прогулки) с полным довериейм и верой в метод нейроинтеграции созданной Катериной Ленгольд.
Регулярный стендап — свидание с собой, сверка со своим состоянием и планами, во время которого я прислушивалась к себе, в последствии помня о рисках и возможностях актуального состояния, пусть и пока скорее в пассиве.
Спонтанно меняла планы, если чувствовала необходимость, пропускала хочу впперед надо.
Для проекта кайф либо саботировала и не делала, либо делала скорее формально, как будто на поверхности, чтобы не завязнуть.
Восприятие себя (Что нового о себе я узнала за этот спринт:
Я не против изменений, я открыта им.
Я могу быть гибкой, я могу менять свои планы.
Я могу не доделать и это ок.
Мне не надо быть жадной и заглатывать торт целиком. Я знаю, сколько мне хватит.
Мне можно без угрызений совести отдыхать.
Мне необязательно все время крутить колесо, и даже вредно.
На уровне тела именно этот пункт вызывает мурашки.
Новые возможности:
Протоптанные тропы хотя и менее рисковые, не самые короткие, а порой и ведут совсем в другую сторону.
Можно экспериментировать, тестировать гипотезы вместо действий как всегда.
Новые люди
Новые двери
Спонтанные изменения
Брать столько, сколько смогу унести.
Говорить нет.
Выбирать хочу вместо надо.
Строить свой день, учитывая свое состояние.