22/100 небольшие итоги и отдых выходного дня

Несмотря на некотрый спад в начале — в конце ощущаю эту неделю как успешную и продуктивную.

С чувством абсолютно заслуженного отдыха — отдыхала) Впервые в этом году посмотрела фильм. Тут в дневниках стодневщиков- видела рекомендации Стажёра. Очень приятный и хороший фильм.

Обычно я не смотрю фильмы — уже несколько лет, замечаю что просто не могу. Даже если очень интересно, через 10 мин мне надо встать и что-то сделать или поискать в интернете, или проверить почту, мессенжеры, соц сети.. и чтоб не мучиться, я просто перестала смотреть что либо длинное. Сериалы по 20 мин мой выбор..

Но мне хотелось посмотреть этот фильм и не нравится это ограничение самой себя. Поэтому с небольшими перерывами — я посмотрела и очень рада.

Вчерашний эксперимент с расписанием дня от ИИ оказал свое влияние. Я стала ориентироваться на него в течении дня, тк он расписал достаточно удобно. И мне очень подходит по ритму.
Присвоила.

итого 3х недель стодневки

Считаю что первый спад пройден. Рада, что я ещё тут. Движение по целям есть, не такое, как я себе представляла. Но то, что я нашла для себя на этой неделе выглядит очень перспективно

Вес пока держится на месте, но я зафиксировала внутренние изменения и подхода своего к целям, и отклик организма. При том, что я всю неделю не считала калории — вес не вырос и это само по себе достижение + занимаюсь здоровой корректировкой питания без запретов и ограничений и это должно дать результат в долгосрочной перспективе

Сон вполне себя хорошо показывает. У меня рекордно сократились дни, когда я не могу уснуть. Я стала спокойнее вечером, попытки дожить жизнь сходят на нет. Даже в период спада мотивации, обнаружила что мне спать хочется больше, чем высиживать ночь.

Также рекордно сократились мои опоздания. Я за эти три недели пришла вовремя столько раз, сколько мне не удавалось за 2 предыдущих года…

Внешний вид, за последнюю неделю очень улучшился. Я стала чаще и более довольна собой. Очень, конечно, субъективно это все, но так чувствую)))

По физической форме у меня вышел косяк. По независящим от меня причинам, появилось воспаление небольшое и пока с поправкой на него вынуждена сократить растяжки, ходьбу и некоторые упражнения.
Но ничего, и не такое переживала)