17 день
Сегодня среда, а по ощущению пятница.

Утром очень удивила цифра на весах 63,6 кг*( в самом начале стодневки было 65,6 и этот вес у меня держался уже 1,5 года не двигаясь никуда).

Первая мысль — «оно само» , потом все же решила подумать, а **что же за это время было сделано?
**

1. Определилась с способом и местом лечения, прошла подготовительный этап обследования.
2. Принимаю пиколинат хрома (не реклама) и стала более равнодушна к сладкому и перекусам.
3. Убрала макароны по максимуму из рациона (1 раз в 1 дней) и заменила гречкой, рисом, перловкой, картошкой.
4. Хожу 8-10 тыс шагов в день, максимально сохраняю прогулки, хотя сейчас все сложнее — я не люблю холод и темноту(
5. На работе загруженность стала больше, меня это раздражает и от нервов пропадает аппетит((

Не совсем гуманными методами, но я двигаюсь к своей цели в сфере ТЕЛО )))))

Что с этом делать?
Продолжу:
составлять меню на 2 дня вперед,
прогулки по 40-60 минут в день
сон 7-8 часов в сутки + ложиться до 23:00.