14/100 Беспокойные мысли

Утро с обработки целей — и вывод, что день нужно сделать максимально приятным, искать это приятное в шагах к цели Похудеть. В целом, у меня получилось. Но не все так просто..

День был хорошим, утром мой обычный плановый завтрак. То, что я выбрала для него меня полностью устраивает, у меня получается творог + варенье по вкусу на 500кк и примерно сразу это 45гр белка на счете. Получаю удовольствие и от вкусного варенья, и от осознания — что питаюсь полезно.

Днем уговорила с мужа пойти со мной в зал. Вместе веселее. Прошлись часть дороги пешком = побольше шагов и активности. Сделала легкую тренировку + кардио после под любимый мультик. Нашла как смотреть на телефоне и теперь легко хожу сколько угодно на элипсе. Сплошные плюсы.

В качестве заминки — напросилась с мужем поучить связки с его танцев.
Я записалась с октября тоже на шаффл с ним ходить. Попробовала, не забыла ли я за 2 года движения основные и в принципе запоминать связки. Приятно было.

После зала перекусили. Обед у меня не распланирован, но рядом с залом хорошее место — где могу поесть и вкусно и в калории-белок. никаких негативных моментов.

Вечером поехала на массаж, правда спортивный, но все равно с удовольствием, Вечером было приятно идти по прохладной Москве в одиночестве. дома быстро сделала ужин, он один и тот же и очень мне вкусный. Добиваю калории и норму белка до 120 легко и приятно.

Но во всей этой сплошь положительной картине меня не покидает тревога и беспокойство. Я вижу по утрам, что на этой неделе вес не падает. Не растет, но и не падает, и все мои мысли ходят вокруг того, что я не могу похудеть.

Раньше могла, а теперь нет. Что я не делаю — не получается. И по кругу, по кругу. Я уверена, что все правильно считаю. Что в меню нет лишнего. Что шагов хожу более, чем достаточно. + тренировки всегда. + дополнительно кардио.

Но вес, не идет всю неделю. Ни шагу вниз. беспокойство затапливает. Я прям с утра ощущаю себя тяжелой очень. Иду на весы не ждя ничего хорошего.

Понимаю, что это уже немного заскок и гиперфиксация на цифрах. Но не знаю, какой выход из этого может быть