11/100 надо раскачаться
Посмотрела по чату и постам, ни у одной меня спад. Значит, это не моя собственная, а жизненная волна, которую я преодолела.
По средам встречаюсь а подругой и мы едим в кафе, а потом гуляем. Ходим туда, где я уже посчитала калории и знаю, что закажу. Чтобы избежать соблазнов и лишних телодвижений по питанию.
Поесть в кафе это то ещё испытание на диете, но всё решаемо.
Прогулка на 15к шагов тоже хорошо зашла. Очень тепло и много зелени по дороге. Решили сходить на концерт классической музыки и купили билеты на пятницу.
Вечером сделала уход за собой, покрасила волосы в цвет поэнергичнее и легла спать пораньше.
Пока третий день перерыв в письменных практиках. Решила стать не только натурщиком здорового образа жизни, но и здорового отношения к себе 🙂