10/100 усталый день

Наконец-то меня догнала усталость. Активные выходные + тяжёлая тренировка в понедельник = во вторник я припала к дивану в поисках сил

Радуюсь этому, потому что могу попробовать свои силы в преодолении таких трудностей, пока они не большие.

По целям движение минимум, но оно есть:

1. Питание бжу и овощи. Сегодня попробовала проростки маша и купила грейпфруты. Обычно я пренебрегаю фруктами и овощами. Но сейчас мой фокус внимания на них. Пробую новое, ищу что мне понравится.
2. Находила 11к шагов. Это был самый ленивый пункт. Но нашла способ объединить прогулку с временем с сыном. Пошли искать дубы, ребёнку жёлуди, мне активность. Очень хорошо погуляли.
3. Уход за собой нашла способ простимулировать свой интерес к этой теме: купила несколько новых уходовых средств. Очень приятные, получила удовольствие от вечерних процедур.
4. Ведение дневника, даже когда нет сил — большой плюс для выработки регулярного возвращения фокуса на цели.