05/100
Зачем я в 100-ке

Зачем я в 100-ке и каких изменений желаю.
В этот раз немного сложнее в том плане, что есть параллельно идущий другой проект (изучение метода нейроинтеграции Катерины Ленгольд), который активно идет еще две недели, а пассивно еще два месяца) и я как будто бы мечюсь между двух огней.
Попробую распутать клубок.
В прошлой 100-ке (май-июль) я работала в 3х направлениях — укрепить свой фундамент физического и ментального здоровья, утеплить отношения с близкими и научиться составлять трезвый (=реалистичный) план для рабочих задач.
Сейчас по сути я продолжаю эту линию, больше делая упор на цели фундамент, только захожу с другой стороны.
Так и зачем же я в стодневке?!
Через среду, в частности через ведение дневника (не в одного, как алкоголик с бутылкой, а публичного) хочу делиться своим опытом по изучению метода нейроинтеграции и внедрению в свою жизнь спринтов. Хочу найти единомышленников. Получить дополнительную поддержку.
Для чего мне все это надо? Что я хочу изменить?
В первую очередь хочу изучить «подноготную» (странное слово вдруг всплыло откуда-то) работы мозга, в частности как поддержать физическую и ментальную энергию, что негативно влияет на мой сон и что приводит к таким длительным периодам стресса в течение дня и самое главное, как стресс обрабатывать (снижать, во время восстанавливаться). Просто техники медитации не дают мне желаемого эффекта.
Благодаря регулярным сверкам и погружению в разные техники хочу больше чувствовать свое состояние, свои потреьбности и уже исходя из этого приоретизировать.
Помимо этого хочу не распыляться в попытке достичь всего и сразу, научиться не только достигать, но и замедляться, планируя небольшие проекты и двигаясь в ритме спринтов. Все это заложено в систему нейроинеграции.
Создав фундамент, смогу надстраивать все остальное, что еще входит в систему моих ценностей. В частности — отношения с близкими.