Что,как,когда…есть. 50 дней внимания по улучшению отношений с едой.
Начинала 100-дневку с целью завести видеоблог. Завела и даже довольно быстро наполнила,тк уже было много подходящих готовых роликов.Теперь буду двигаться помедленнее, потому что делаю новые. Но есть все: и идеи,и планы, вобщем цель я разогнала.
Потом взяла добавку: 1.рисование. Ну каждый день, как я это делала летом, не получается,там я эксперимент для себя проводила, но минут 30 в день я этому уделяю, а если уж совсем не получается, то побольше рисую на выходных. 2.Упражнения исцеляющего импульса Голтиса. Поняла, что сделать этот комплекс привычкой трудно, добавила эту цель к ежедневной активности в группе телеграм «October targets in English» с одним выходным в неделю, пока получается. 3.еще хотела писать статьи для работы. Выделила 0.5 часа в будние дни, не всегда, но получается более-менее регулярно, уже не вызывает внутреннего протеста. 4.мероприятия от Ольги Шишовой-благополучно забываю, не хватает,наверное, встроенности в день: когда делать,сколько и тд, над этим работаю. 5.занятия танцем живота-тоже пока почти нет, но в разное время дня понемногу разучиваю базовые упражнения. Короче, по всем доп.целям процесс тоже пошел. Еще вчера вписалась в группу «My buddy», буду там отписываться по занятиям рукодельем, тоже хочу хоть понемногу, но что-то делать. А еще с Анной Малыгиной, из 100-дневки,ведем записи по своему оздоровлению и очищению дома.
Заметила,что очень помогает писать в 100-дневку каждый день, тогда ты прямо отлично помнишь свои цели и стремишься сделать какие-то действия. Хорошо поразмыслив я решила, не бросая своих нынешних целей, взять на 2 половину 100-дневки разбор своих отношений с едой.
Частые заказы в доставке, покупка полуфабрикатов, приготовление чего-то с утра и поглощение этого одного весь день-это совсем не правильно. А ведь питание значит для здоровья больше,чем движение,это вообще самое главное. Поэтому возьмусь-ка я с завтрашнего дня за этот вопрос серьезно: есть только самоприготовленную еду, разнообразнее в течение дня, наладить покупку, заморозку и тд, вобщем организовать свое питание с пользой для здоровья и чтобы вкусно было. Вот такое изменение планов на середине пути)