Учусь жить в настоящем

Учусь радоваться и ценить то, что есть. Гонка за целями, саморазвитие — часто маскировка страха вглядеться в настоящее, осмыслить сделанное.

Веду дневник во многом для того, чтобы плотнее проживать день. Каждая заметка увеличивает сцепление с настоящим. Остановился. Коротко зафиксировал, что сейчас с тобой, что происходит вокруг. Перед тем как устремляться в размышления, что хочу изменить, побыть с собой бережным. Что уже хорошо? Чему можно порадоваться уже сейчас? За что поблагодарить судьбу?

Легко проскакиваю этот важный этап. Набил руку обрабатывать цели, генерировать идеи, представлять возможные варианты будущего. Как будто в вечной командировке. Сейчас использую цели как опору на настоящее.

Развитие Стодневки

Длинный список задач по новому сайту и интеграции ИИ-ассистента. Больше внедряем, больше возможностей открывается. Предстоит много доработок.

А что уже хорошо? Пополняю папку со скриншотами, на которых слова благодарности и похвала новым функциям. Это перекрывает стресс, связанный с повышением цены и перестройкой команды.

Здоровье. Физическая форма

Бегаю по 4 раза в неделю, начал силовые тренировки. Пока без обострений, двигаюсь без ограничений.

Книга

Растворил цель издать книгу. Стало легче. Предыдущие три книги напоминали мне холст в каморке у папы Карло. Нарисованный на нём очаг не грел, зато за ним оказалась дверца в волшебную страну.

Два написанных текста и два расторгнутых договора с издательствами многому научили. Я избавился от искушений тщеславия и расчёта на то, что книга станет рекламным буклетом моих услуг.

Дневник, который я пишу для себя ежедневно, — это и есть моя книга, моя дверца в другую жизнь. Написал, получил пользу от прояснения того, что сейчас волнует и что с этим можно поделать, дальше можешь делиться своим опытом.

У меня никогда не было контент-плана, пишу о том, что меня волнует, о поисках и реализации решений. Этого мне хватает.

Каждый день особенный

“Живи, как будто этот день последний”. Зная об этом, я вряд ли бы, как советуют авторы книг с этой рекомендацией, расслабился и наслаждался каждой минутой. Переиначил этот подход, подразумевающий внимательное отношение к настоящему.

Что бы я делал, если б этот день был особенным? Если знать, что сегодня лучший день для принятия решений, для начала перемен, что именно сейчас мне больше повезёт и задумки окажутся удачными.

Так ведь и есть? Каждый день особенный. Как бы только напоминать себе об этом без пафоса и драмы. Напоминать и действовать.

Каждое утро отмечаю свой день рождения. Сегодня у меня 21 424 такой день. Приучил себя решать, что станет для меня лучшим подарком. Если после сегодняшнего вебинара 10 человек напишут, что получили пользу, буду рад.

4 раза в неделю начинаю день с пробежек. В Соликамске и в Перми мои маршруты проходят мимо кладбищ. Пробегая мимо, благодарю судьбу, что могу бегать, несмотря на травму после аварии.

Цепляюсь за любую возможность, чтобы видеть возможности порадоваться и быть благодарным. Такой настрой делает любознательным, живёшь с интересом, словно разгадываешь сканворд. С опытом многие возможности и поводы “открываются” самостоятельно, складываясь из предыдущих прожитых моментов.

Если прочитал эти строки, подумайте, чем это может быть полезно вам?

Вспомните, что хотите получить от участия в Стодневке?

Что вам мешает вести дневник, чтобы замечать больше поводов для радости и благодарности?

Проявляйтесь. Попробуйте сделать запись в своём дневнике. Поделитесь на сайте, что получилось, что нет, что пока непонятно.

Если есть вопросы, задавайте их в комментариях к этой записи.