Составила список, что повышает мне настроение, оказалось не все так уж сложно и я очень хорошо себя знаю. Просто надо увидеть со стороны.
Попробую сделать список сжирателей настроения (и энергии). Ввожу только по одной цели ( действию) в неделю-две, если потребуется, то и дольше. Пока не привыкну к ней.
Эти элементарные 2 часа между едой. Ну что там проще? но дали целую цепочку новых действий, которые не потребовали усилий, а шли интуитивно. В этом магия простых шагов и повышения уверенности от капелюшечки.