Решение и результат
В этот раз моя 100-дневка идет гораздо продуктивнее. Я начинаю понимать и физически ощущать значимость внимания и фокусирвоки, то, о чем часто говорит Армен.
Самый простой пример: перекус, кофе, сладкое — по большому счету — это все возникает, как самый простой способ отвлечь внимание от неинтересной работы, дать себе дофаминов и легкий способ переключить мозг на что-то приятное и позитивное. Стал акцентировать внимание на игровом процессе, стараюсь выполнять неинтересные и скучные, но необходимые рабочие задачи через фокусировку на тех результатах, которые меня обрадуют и получат положительное подкрепление. Игровой процесс в рабочих процессах очень выручает.
Что по моим целям:
Стабильно держу ритм и публикую ежедневно статью в свой блог https://t.me/office_notes . Меня это радует, стимулирует, но начинают появляться вопрсоы, а что дальше? Конечная цель — книга + некие выводы текущего дня и форма общения с друзьями и тем, кому интересен мой канал. Но появляются вопросы и сомнения: а насколько интересно меня читать, а что делать с блогом дальше? Не хочется стать очередным инфобизнессменом, при этом хочется трансформировать это хобби и увлечение в нечто большее, чем просто книга. Как гармонично совместить интересный и полезный блог, оставаясь верным себе и своим принципам, при этом развивать его дальше, возможно даже видя какую-то коммерческую выгоду, чтобы просто окупать оусилия на ведение канала? Пока не нашел ответы на эти вопрсоы, возможно Армен, если Вы это читаете, дадите какой-то совет или рекомендацию?
Одной из целей было привлечение подписчиков на канал. Хотя бы один подписчик в день. Самое смешное, что прирост в 4-5 человек за 17 дней сентября — это естественный прирост, получившийся случайно, и наоборот, все мои стремелнеия привлечь усилиями не привели ко сколь значимым результатам, одновременно с этим отписались наоборот мои знакомые, которым по всей видимости не зашли какие-то из моих публикаций. Радуюсь результату прироста новых людей в канале, при этом пока расстраиваюсь, когда отписываются, особенно те, кого знаю лично.
Со сладким. В очередной раз убедился, что ем сладкое в тот момент, когда начинаю скучать и бездельничать. Лучшее средство — держать фокус на значимых целях, тогда и соблазн пропадает на лишний перекус.
Спорт. Радуюсь достижениям по зарядке, пробежкам и комплексу упражнений. Вывод лишний раз подтверждается, что лучше сделать хотя бы минимум или хоть сколько-нибудь, чем не сделать восе. Урвоень энергии сразу же возрастает. Минус только в том, что встаю на работу рано (5:40 утра) и в это время зарядку делать не хочется, а вечером много домашних дел после работы. Но 15-20 минут выделить удается. Ниже скрин вчерашней пробежки.
Чтение и литература. Вот с этим сложнее, но тоже идентифицировал проблему. Сейчас актуальный вопрос стоит именно в профессиональном росте, поэтому не понимаю ценности чтения художественной литературы, мозг требует решения профессиональных задач и время на чтение художественной литературы воспринимается, как потраченное впустую. С профессиональной же литературой — все идет строго в соотвтествии с запросом. Есть запрос — время находится. Так что опять же фокус внимания и конечные результаты — вот ключевое, что влияет на текущие процессы.
