Про периоды спада

стараюсь фокусироваться на важном и давать себе слабину из-за слишком высокой нагрузки.

Лучше сделать неножко, но обязательно сделать. Радует этот принцип в занятии спортом. Не хватает полноценно времени на тренирлвки, но стабильно выделяю от 10 до 30 минут в день на зарядку, пробежку (хотя бы даже 10 минут) и минимальный комплекс упражннний. Есть пропуски, но общее количество дней тренировок за неделю аозросло кратно.

расстраиваюсь, что срываюсь по еде. Силы воли держать баланс не хватает. Могу сьесть явно лишнее и пока метаболизм позволяет все переваривать без лишних кг на теле, все-таки хочется не просто быть в форме, но и укреплять мышцы и добиваться идеальной для себя формы.

По постам в канале держу стабильно ритм. Ни одного пропускс, на это нахожу время каждый день. Правда не понимаю, как развивать и привлекать новых подписчиков без рекламы и вложений. Хочется все-таки больше активности и комментариев, а пока основнаы масса читающих меня — мои родные и друзья, кто не особо стремиться комментировать пояему-то.

Текущая работа отнимает слишком много сил и энергии, пока не получаетая полноценно написать свой тренинг.Причина — непонятно по срокам его проведения,а без четких сроков нет мотивации завершить.