Провел вчера тайминг дня. Хорошая работа. Поставил задачу «таймить»до 1 нояьря. Ниже результат
вчера. 3.30…3.45 …15мин финансы смотрел бб, бк,, инвест…норм ДЕЛАЙ ЗАПИСИ. НЕТ ЗАПИСЕЙ, НЕТ ЦЕННОСТИ.
03.45… 04.15 … 100дневка.30м ЦЕННОСТЬ ЕСТЬ. НРАВИТСЯ, ПОЛЕЗНО.
4.15…4.30… анализ вчера 100дн, начал уставать мозг , полезно, хорошо Х, ценность личн саморазв, 15мин. ЦЕННОСТЬ ЕСТЬ
4.30…4.50… 100дн, 20м Ц,Х. но устал, отвлекаюсь, пошел спать в 4.55…..КАК ОБЫЧНО …УСТАЮ ПОСЛЕ ЧАСА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УМА. ТЕМ БОЛЕЕ НОЧЬ.
8.00…8.15.. кофе диван общ. со Светой
8.15…..8.50….делаю кашу ..и яблоки сушу
8.50…09.10…еда каша 250гр…
ПОЧЕМУ НЕ ЙОГА В ЭТО ВРЕМЯ? И КАК СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ БЫЛА ЙОГА СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОБУЖЛЕНИЯ? ВНУТРИ ЧУВСТВО ВИНЫ И ДИСКОМФОРТ ИЗ ЗА ЭТОГО.
9.20…9.35 … планирование 15мин ++ ЦЕННОСТЬ.
9.35…10.05… проводил своих , блабла. ПОТЕРИ.
10.05… 10.25…лежал с мыслями план бизнеса … потом звонки ++ 20мин. ЦЕННОСТЬ, НАДО. НО НЕ ЛЕЖИ…ХОДИ ИЛИ СТОЙ ИЛИ СИДИ НА ПОЛУ В ЛОТОСЕ. ДОЛОЙ ДИВАН.
10.30… 11.20… звонки отправка мишеней в Новосиб. , паралельно смотрел фин новости. , вспоминаю коммерсов близких 50мин. ЦЕННОСТЬ. НАДО.
11.30…12.00 йога+++ 30мин. ЦЕННОСТЬ. ЗДОРОВЬЕ (З). ХОРОШО.
12.00…12.30…еда след в 16.00
12.30…12.45…письмо Халику 15мин. ЦЕННОСТЬ. НАДО.
13.00…13.15 общ с Марией кирилл. 15мин. 15м. ЦЕННОСТЬ. БИЗНЕС. НАДО.
13.15…13.50…общ с гл бух и Ел Мих.30мин. ЦЕННОСТЬ, НАДО. БИЗНЕС (Б)
14.00…14.25 … АТ ++× 25мин. ЦЕННОСТЬ. ЗДОРОВЬЯ. ХОРОШО (Х).
14.30… 15.20 англ яз 50мин ++ ЦЕННОСТЬ (Ц), УЧЕБА (У), НАДО (Н)
15.30…16.00 фин новости ТГ еще надо вр, 30мин Ц., Б., Н.
16.15…16.45 обед
16.45… 17.15. Раб перег паша, елена, мария, шапки 30мин. Ц., Б.,Н
17.20…17.30…АТ ++ 10мин. Ц. З, Х
17.40…19.20 уборка 2 дома
19.30…20.40 гости аренда … пел с гостями Х
20.50….21.20… еда
Пялился в тел…20мин
Ел посл 22.30
22.40…23.40… 60м. Ц, Х. Записал видео песня
Пялился в тел до часу ночи.
15м читал худ лит Ц.Х.
Итого
- ценность 460мин…около 8 часов. В т.ч работа мозга около 6 часов.
- Хорошо — 8 записей …йога. медитауия, чтение худ лит, пение
Задачи. - Приучить себя делать йогу сразу
- Продолжить тайм репорт до 1 ноября.
- Прислушивайся к себе лучше и отмечай, когда Хорошо.