Alt+N

Начинаю сначала

Вот и пролетели первые две недели сентября, как я и думала, начать делать «свои» дела получается только сейчас, с середины. Но зато все процессы в связи с началом школы более-менее налажены, расписание тоже стало понятным, теперь можно вплотную заняться 100дневкой.
Мои цели до конца года пока выглядят так, но думаю они будут трансформироваться в процессе:

  1. Здоровье: поддерживать физическую активность и следить за питанием. Зачем? в первую очередь, это помогает мне держать контакт с телом и больше прислушиваться к себе, дает заряд энергии и хорошее самочувствие, а если получается заниматься ежедневно (хотя бы по минимуму), еще и тренирует дисциплину и дает чувство контроля. Вдохновившись примерами стодневщиков, хочу еще начать следить за питанием и фотографировать то, что ем. Лишний вес только прибавляется, и у меня есть подозрение, что ем я намного больше, чем мне необходимо. Как? ежедневные утренние упражнения и разминка, фото еды, план по тренировкам (ходьба, бег, плавание, йога).
    Что? Результаты: каждый день делаю комплекс упражнений для мышцы спины; выполняю физ. нагрузку по плану.
  2. Вести дневники и каждый день писать
    Зачем? Для меня очень важно фиксировать мысли, идеи, хочется научиться управлять своим вниманием через письмо.
    Как? Каждый день веду дневник в Day One и пишу в стодневку.
    Что? за время стодневки появляется устойчивая привычка записывать и анализировать свой опыт, эмоции, события.
  3. Проявляться — это значит активно искать работу, учиться дополнительным навыкам, начать вести соц. сети и расширять знакомства.
    Зачем? чтобы стать увереннее, разобраться в своих страхах, яснее увидеть, что я делаю хорошо, что мне нравится, в чем хочу развиваться
    Как? прохожу доп. курсы, работаю над портфолио, ищу проф.контакты, начинаю вести свои соцсети.
    Что? Результаты: у меня значительно расширилась сеть знакомств, я смелее подаю на подходящие вакансии, у меня появляется опыт прохождения интервью, и я начала вести свой канал и LinkedIn.

Создана 17 сентября 2024 года
ID: 2201
публичная запись