Начало Стодневки и сразу спад
Привет, коллеги! Хочу поделиться своей историей быстрого спада сразу после старта. Может, кого-то она поддержит.
К 1-ому сентября я приняла два решения — снова захожу в Стодневку после большого перерыва и наконец-то начинаю делать ежедневные зарядки, к которым себя долго подготавливала.
И что вы думаете??
Ну, конечно, я заболела! При чем практически где-то там же около 1-го сентября.
Словила вирус. И поэтому всю неделю не могла понять, что же со мной происходит?? Лёгкое, но неприятное недомогание…
Упадок энергии. Но со мной это часто случается по разным причинам.
Как-то некомфортно на тему еды — все раздражает и ничего не вкусно. Ну это тоже бывает.
Зарядки делала каждый день — а вместо желаемого удовольствия, только напряжение в теле.
В итоге, меня бомбануло сначала 6-го сент, а потом ещё через пару дней. И только тут я поняла, что происходит что-то такое, что перекрывает и мою волю, и мое желание делать дела.
Происходит вирус в организме!
Тут меня и по самочувствию нормально так раскатало. Лежала тряпочкой сутки и пила лекарства, ужасно себя жалела..
Сейчас вирус, ттт, отпустил, я чувствую себя хорошо, но ещё есть слабость.
И вот тут можно очень по-разному поступить:
🟠 можно сказать себе: ну раз провалилась, значит, это полное фиаско! И вылететь нафиг и из Стодневки, и из своих процессов
🟠 можно включить упоротое достигаторство, забить на уставший организм и сразу начать догонять пропущенное/упущенное
🟠 можно постепенно вернуться в режим, мягко и аккуратно поставить снова зарядки и Стодневку на то место, откуда они упали
Мне давно уже нравится третий вариант — опытным путем я знаю, что там я точно вернусь на свою марафонскую дистанцию и успешно добегу ее, с прекрасными результатами. Ну и плюс мягко возвращаться в процессы, когда организм ещё слабый, это прям гуманно.
Я тут недавно ещё аудио записывала про внедрение изменений в свою жизнь, вдруг вам будет полезно: