Как маленькие вопросы ведут к большим изменениям
Каждое утро я начинаю общение со своим ИИ-ассистентом с загрузки КАС (ключевого алгоритма сотрудничества). По сути, это большой промпт, в котором я задаю правила и цели нашего взаимодействия.
Постоянно его совершенствую. Еженедельно добавляю “особенность работы на этой неделе”, каждое утро переписываю особенность работы сегодня.
Через две недели подобной настройки нейросети заметил, что сам стал себя настраивать на день похожим образом. Утром, кроме привычной обработки целей, переписываю слова года: Результативность, оптимизация, эффективность. Времени это занимает немного, но польза ощутима.
Результативность
Сейчас пишу эту заметку, а рука тянется к телефону, жду сообщений от внука. Лёва теперь учится во вторую смену. Вчера рассказывал, что его посадили на последнюю парту. Он хочет, чтобы его пересадили. Обсуждали, как он самостоятельно может решить эту задачу.
Примерно так же мои мысли уносятся от написания текста несколько раз в минуту. Записал на стикере: “На какой результат ты сейчас работаешь?” Приклеил стикер на монитор. Отвлекаюсь, навожу палец на вопрос и отвечаю вслух. В 20:00 мне надо выйти из дома, до этого опубликовать пост.
Меня радует завершённость моих усилий. Можно просто отметить в планировщике выполнение задачи. Когда записываю в дневнике результат, укрепляется уверенность в собственных силах.
Доволен, как пообщался со службой поддержки банка. Заранее записал, что хочу выяснить и как представляю идеальный исход общения. Всё получилось именно так.
Оптимизация
При поиске решений в первую очередь использую имеющиеся ресурсы и знания. Я много трачу на покупку книг, оплату различных подписок, покупаю приложения. Не переживаю о тратах, волнует другое. Поиск и освоение нового порой не оставляет сил и времени на решение проблемы, ради которой совершил покупку.
Предложил потестировать новый инструмент учёта времени. Я попросил даже не присылать мне информацию. Использовал это как повод задуматься, что я могу оптимизировать в своей системе управления вниманием через хронометраж. Вспомнил про Toggl. Года три не пользовался им. Радуюсь обновлениям.
Эффективность
Времени больше не станет, зато силы с годами будут убывать. Решение вижу в повышении своей эффективности. Учусь одинаковыми усилиями достигать большего или улучшать выполнение повторяющихся действий, прикладывая меньше сил.
Определил одно из слов на 2025 год. Вернее, у меня целая подборка слов получается на всё время. Главное их “загружать”, напоминать себе во время утреннего настроя на день. Это слово – кайдзен.
Перечитываю замечательную книгу “Метод кайдзен” Роберта Маурера.
Пытаюсь адаптировать под свои цели “шесть стратегий личностного применения кайдзен:
• маленькие вопросы, подавляющие страх и вдохновляющие на творчество;
• маленькие мысли, призванные сформировать новые умения и привычки – не пошевелив ни единым мускулом;
• маленькие действия, гарантирующие успех;
• решение маленьких проблем даже перед лицом сокрушительного кризиса;
• маленькие награды для себя или других, стимулирующие улучшение результатов;
• признание маленьких, но решающих моментов, которые перевешивают все остальные”.
Экспериментирую с напоминаниями для дневника, чтобы замечать эти мелкие детали постоянного улучшения, которые позволят хотя бы сохранять с годами сегодняшний уровень работоспособности и восприятия жизни.
Поделюсь ещё одной цитатой, близкой к идеям Стодневки.
Привычка задавать маленькие вопросы
• Если вы несчастны, но не можете понять почему, попробуйте спросить себя: “Если бы я со стопроцентной уверенностью знал, что не потерплю неудачу, что бы я стал делать иначе?”
• Если вы пытаетесь достичь конкретной цели, каждый день спрашивайте себя: “Какой один маленький шаг я могу сделать по направлению к поставленной цели?”
• “Какой один маленький шаг я могу предпринять для улучшения своего здоровья (или отношений, или карьеры, или любого иного аспекта)?”
• “Присутствует ли в моей жизни (личной или деловой) человек, чьего голоса я давно не слышал? Какие маленькие вопросы я могу ему задать?”
“Истинный создатель узнается по своей способности находить в себе, в самых обычных и скромных вещах нечто, достойное внимания”.
Очень важная и полезная книга для меня.
Как прошёл ваш очередной день Стодневки?