Итоги первой недели
Всем привет! Надеюсь, что эта первая неделя Стодневки принесла вам радость и вдохновение! У меня было именно так, и я с большим удовлетворением подвожу итоги первой семерки.
1.Прожила радость, что после летнего перерыва вновь начала делать записи в дневнике, и теперь он более интересный. Я не записываю последовательность событий, а пропускаю их через сито осознанности собственных чувств, реакций, мыслей и поведения. Это совершенно новое для меня и требует определенных усилий. В течении всей недели возвращала себя в настоящий момент, замедлялась и даже однажды кайфанула от уборки квартиры. Убираясь, я удивленно обнаружила, что радуюсь.Почему? Потому что именно в этой квартире живут самые близкие и самые любимые люди. Она — красивая ( новый ремонт, новый минимальный дизайн, осязаемое расширение пространство благодаря безжалостному расставанию с ненужными вещами ). Это также осознание, что занимаясь уборкой, я имею право заплатить себе за труд, откладывая эти деньги на одно их желаний. Получать зарплату мотивирует! (Напомню, что я домохозяйка).
Тысячу раз прав Армен, говоря, что есть необходимость связывать действия со смыслами и ценностями.
Зафиксировала момент «растворения» себя в людях при общении. Наблюдать себя не получалось. За этим растворением стоит моя природная любознательнодсть, потому что безумно интересно чувствовать людей, приоткрывая книгу их пути. И я улетаю. На подумать.
Возобновила занятия теннисом и прогулки.
Провела интересный эксперимент визуализации похудения без изнурительных физических нагрузок. Представляла и чувствовала себя стройной и с желанным весом. ( Тело помнит это состояние подтянутости и легкости, когда в юношестве я занималась спортивной акробатикой). Своевременный вопрос « Кто этого хочет?», например перед тем, как сделать себе кофе, тормозил меня и направлял внимание на мои истинные желания. Привычные и установившиеся схемы поведения преобретали хрупкость, рушились. Само собой в этот день получалось пить больше воды, медленнее пережевавать пищу и съесть меньше перед сном. На следующее утро весы показали на килограмм меньше! Все очень мягко и экологично.
Как только появилась цель на эту стодневку, на меня начали сыпаться инструменты самопознания, причем один лучше другого. Параллельно со Стодневкой зашла в обучение игре Лила для более глубокого понимания своего пути. Теперь у меня два обучения, одно из которых меня заземляет и задает конкретные задачи материального характера. Второе – дает мне возможность осознать правильность моего пути. Но оба напрямую отвечают моей Цели – выходу из роботизации и проживания жизни осознанно на каждом шагу!
PS: Такой серьезный пост получился. Хочу разбавить эту серьезность фото моего домашнего животного.
Всем легкой и продуктивной недели!