Закрепляю уверенность в себе

Твердое решение.

Свободного времени стало в разы больше. Исчезло напряжение от ожидания плохих новостей. Ждал этого, но обороты набираю со скрипом. Энергия и уверенность к середине дня испаряются, я словно разгерметизировался.

Сегодня запирал себя твёрдым решением, как будто палкой подпирал дверь, которая то и дело распахивается от сквозняка. Мое твердое решение не требует доказательств. Верю, что успешно запустим новый сайт, что преодолеем возможные огрехи на старте и неприятие обновлений.

Решение твёрдое, хотя факты испытывают на прочность. Я не унываю, со всем справлюсь, всё преодолеем. Как только нападает уныние, вижу желаемый конечный результат. Выручает аудиодневник.

Услышать себя.

Мне привычнее выписывать свои мысли и таким образом разбираться в своих чувствах и эмоциях. Письменные практики я использую больше 20 лет. При этом я много раз убеждался, как успокаиваюсь, прослушиваю свои интервью или подкасты. Тон моего голоса, фразы, высказанные спокойным и уверенным голосом, глубже закрепляются в подсознании.

Нашёл комбинацию двух практик. Использую силу собственного голоса для самоуспокоения и укрепления уверенности через аудио. Начинаю с письменной практики, для структурирования мыслей, а затем записываю краткое аудио-резюме ключевых идей. Так объединяется глубина анализа фрирайтинга с эмоциональным воздействием звучания голоса.

Сегодня успел три раза выполнить сдвоенную практику.

1. Письменная практика для структурирования мыслей и глубокого анализа.

2. Аудиозапись ключевых идей для эмоционального закрепления и самоуспокоения.

Кроме этого, составил список вопросов для “интервью”. Они служат темами для фрирайтинга и аудиозаписей. Читаю вопрос и проговариваю ответ.

Некоторые вопросы “для интервью”.

1. Что в вашем опыте и навыках делает вас уникально подходящим для достижения цели [цель вашей стодневки]?

2. Какие конкретные шаги вы уже предприняли на пути к этой цели?

3. Какие препятствия вы преодолели в прошлом и как этот опыт поможет вам сейчас?

4. Что вас больше всего вдохновляет в процессе достижения этой цели?

5. Какие новые возможности вы видите на горизонте, которые могут ускорить ваш прогресс?

6. Какие ключевые навыки вы развиваете сейчас для достижения вашей [цель вашей стодневки]?

7. Какие неожиданные возможности открылись для вас на пути к цели?

8. Как вы поддерживаете баланс между развитием бизнеса и личной жизнью?

9. Какой совет вы бы дали себе сегодня для ускорения прогресса?

10. Как вы планируете масштабировать свои текущие проекты?

11. Как вы преодолеваете моменты сомнений или неуверенности?

Ежедневные вопросы

Вечером, если нет сил писать итоги дня, наговариваю их в Voicenotes.

• Какие конкретные шаги я предпринял сегодня для достижения своей цели?

• Какие новые идеи или возможности я заметил сегодня?

• Что я могу сделать завтра, чтобы приблизиться к своей цели?

Что укрепляет вашу уверенность в себе?