Загрузочные строчки.

Утром слушаю каким я проснулся. Даю время загрузиться операционной системе сознания в новый день. Замечаю где сейчас мое внимание. Слушаю ощущения в теле. Какие импульсы куда меня движут. Примерно вот так начинается каждое мое утро. Длится наблюдение за наполнением начала дня и его развитием.

Пару недель наблюдаю как появляется желание выстроить начало дня, чтобы утро стало опорой. Пока нахожусь в стадии эксперимента. Убрал фиксированный будильник и наблюдаю как просыпаюсь без него иногда раньше 8 утра. Это впечатлило: раньше я мог спать до 11 часов утра.

К утренней загрузке тела «15 по 15» добавляются загрузочные страницы строчки. Беру ручку и несколько минут наблюдаю мысли на бумаге. Без оценки, без целей и ожиданий. Просто дать мыслям выражаться. Не перечитывать. Не превращать это в какой-то полезный контент. Просто причесать мысли утра.