Железнодорожная терапия

Весь день встречал и провожал поезда эмоций. Это упражнение недавно подглядел в книге «Перегрузка» Джерри Колонна. Автор предлагает представить, что ваши мысли и эмоции — это поезда, прибывающие на станцию и отходящие от нее.

Представлять мне было легко. У меня дедушка жил рядом с вокзалом. По вечерам мы часто ходили покупать ему сигареты и журналы. Потом любили стоять на перроне и смотреть, как приходят и уходят пассажирские поезда.

Вместо вагонов с отдыхающими и командировочными, как в детстве, приветствовал и прощался с эмоциями. «Здравствуй, тревога! До свидания, страх!». Такое глупое на первый взгляд занятие помогло дистанцироваться от негативных переживаний и не позволять им полностью захватить сознание.

Жизнь продолжается.
Хороших вам выходных!