День 16/100

День с мамой. Ничего по целям. Плохой сон — хороший аппетит.

Ко мне приехала мама. В последний раз она ко мне приезжала в 2017 году.

Я немного переживала по поводу не сделанных шагов по моим целям. Но ведь сейчас важнее время с мамой. Я так ее люблю.
Сейчас время, проведенное с ней важнее. Все же мне нужно было успеть сходить к психологу и на танцы. Смогла вписать это в свой день, но приходилось есть на лету. Не было наслаждения и осознанности когда ела.
У меня еще и стресс фоновый, что я не успеваю учиться/искать работу/работать по проекту. Это влияет на аппетит. У меня он повышается. При чем очень интересная разница между аппетитом и голодом. Я прямо стала ее ощущать. От аппетита мне некомфортно душевно. Я не чувствую, что по-настоящему забочусь о себе. С голодом мне нравится больше взаимодействие. Здесь я слушаю свои потребности и не перекармливаю себя. Хотя тут тоже очень тонкая грань. Главное не находиться долго в состоянии голода, потому что это ведет к срыву. вот эту грань я бывает пожно нащупываю.

Все же запишу какие-то действия, которые ведут к цели снижения веса:
Прогулка с мамой и дочкой
Вечером были танцы
Ничего по работе
Ничего по расхламлению