День 1
Меня зовут Ольга. И сегодня мне исполнилось 47лет. В июне всей семьей переехали в Москву из Приморского края. У меня трое детей.
Целей у меня всегда много, и они очень разнообразны, но вот с их реализацией есть проблемы. Стодневку прохожу первый раз и хочется не гнаться за выполнением всего задуманного, а наоборот замедлиться, сосредоточиться на ограниченном количестве целей и получить наслаждение от самого процесса.
Развитие внимательности и осознанности, пребывание в моменте, умение отбросить все лишнее, радость от маленьких шагов, понимание того, что мне действительно важно — это то, зачем я здесь.
Моя основная цель, на которой хочу сосредоточиться — это повышение своего уровня владения английским языком до уверенного С1-С2 и уже в следующем году начать готовиться к сдаче международногo экзаменам CAE или CPE.
Над остальными целями буду еще думать.
- хочу начать регулярно читать
- выйти из 2 х часов на полумарафоне
- начать преподавать английский язык онлайн
- включить ОФП в тренировочный режим
- питание без перекусов, соблюдать интервальное голодание