всем привет

Меня зовут Маша. Я из Москвы.
Это моя вторая попытка пройти стодневку. в первый раз меня снесло на 1/3 пути бессонницей и апатией.

В этот раз буду стараться лучше. Ведь я же стала на 6 месяцев старше; а значит мудрее.

Цель этой стодневки привить себе привычки здорового образа жизни:

• хорошо питаться (овощи, белок и легкий дефицит калорий),
• много двигаться (занимаюсь 3р в неделю в зале, но этого мало, к силовым тренировкам нужно кардио и растяжка)
• и спать по ночам (не провоцировать бессоницу кофеином и посиделками заполночь у компа)

Первое сентября провела с сыном. У меня второклассник. Наслаждались теплом и уходящим летом. Стараюсь за попытками стать лучше – не упускать жизнь.

Но с сегодняшнего дня – полное погружение в 100дневку. Всем попутного ветра на пути!