Как продолжать получать пользу от Стодневки
Цель Стодневки — развить навык внимательной жизни. Предыдущее письмо должно было помочь определить, насколько у вас это получилось за предыдущие 100 дней. Сегодня предлагаю подумать о том, как не растерять достигнутое и продолжать получать пользу от нашей среды развития.
Развивать достигнутое
Инструменты востребованы, когда их использование приносит пользу. Определите цели на следующий месяц, решите, какие инструменты Стодневки будете использовать. Качество важнее количества. Пусть это будет что-то одно, но выполняется осмысленно.
Это может быть ежедневный фрирайтинг или подведение итогов, ведение списков или переписывание целей. Если чувствуете, что они приносят вам пользу, не делайте перерывов, продолжайте практиковать.
Как продолжать пользоваться Стодневкой
Стодневка — среда развития. Вы можете продолжать с ней взаимодействовать, пользуясь тремя функциями.
Напоминание. Подпишитесь на Телеграм-канал «Стодневка non-stop» и на мой Телеграм-канал «Сделай сегодня». Вы регулярно будете получать сообщения, которые напомнят об инструментах управления вниманием, упражнениях и опыте перемен.
Пояснение. К Телеграм-каналу «Стодневка non-stop» привязан чат. Буду рад ответить на ваши вопросы по использованию инструментов Стодневки, вы можете продолжать общение со стодневщиками.
Поддержка. Усилить эффект Стодневки можно, написав историю вашего участия в проекте.
У этой задачи несколько слоёв пользы:
Вы ещё раз осмыслите для себя сделанное, успехи и то, что пока не получилось. По сути, это тестовое задание, написанное так, будто вы делитесь опытом с близким человеком.
Из текста можно сделать посты в блоге или социальных сетях. Делиться смыслами выгодно: так вы найдете единомышленников, получите обратную связь.
Все ваши записи останутся на сайте. Вы можете продолжать вести на сайте свои дневники.
Телеграм-канал Стодневка non-stop: https://t.me/+4ICHOqulIck0ZmQy
Чат Стодневка non-stop: https://t.me/+Q1VG3rRvOZiIDU4c
Телеграм-канал Сделай сегодня: https://t.me/+I1dTai-2SK4yMjdi